1. 古代医圣孙思邈曾曰：“夫病已成而后药之，乱己生而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥。”这句话告诫我们要重视预防为主的原则，对于身体健康应提前做好维护与调理。
2. 明朝医药学家李时珍在其巨著《本草纲目》中有云，“饮食有节，则无疾疢”，强调了合理膳食的重要性，并指出规律且适度的生活习惯是保持健康的基石。
3. 道教创始人老子主张“恬淡为上，胜而不美”。他倡导以平和的心态面对生活中的起伏波动，认为精神层面的调适同样关乎健康长寿的大道。
4. 纵观历史，唐代文豪白居易也有诗云："人生得意须尽欢，莫使金樽空对月"，虽是对生活的热情赞美，但其中蕴含着乐观豁达的人生态度以及适时享受人生的智慧，这对于身心健康都有着积极的意义。
5. 近现代著名学者梁漱溟先生则提出过这样的观点：“生命在于运动，更在于静止；动者生机勃勃，静者蓄力待发。”这揭示出动静结合的生命哲学及健身理念。
6. 当今社会快节奏下，国学大师南怀瑾也曾警示我们说：“人要活得好，必须三分饥寒七分饱暖，劳逸适当才能气血充足，身心康泰。”
综上述诸位名家所论，不难看出他们皆将保养视为一种生活方式，涵盖了作息规律、心态调整、均衡营养摄入、适量锻炼等多方面内容。这些深邃而又实用的人生哲理提醒我们在追求事业成功的同时，切勿忽视自身健康管理这一根本大计。只有把修养融入日常生活之中，真正做到内外兼修，方能实现真正的延年益寿。
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